00:18 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Стройность березки – это реально!
(Несколько упражнений для коррекции осанки)

Вы, наверное, не раз замечали, что людей с идеальной осанкой не так уж и много. Большинство наших с вами соотечественников, увы, не может похвастаться безупречно ровной спиной и правильным положением ее во время ходьбы. Так, самыми распространенными нарушениями осанки являются кифоз и лордоз или, выражаясь более доступным читателю языком, круглая и кругловогнутая спина – явление в наши дни довольно распространенное. Правильной осанкой могут похвастаться только те люди, у которых хорошо развиты спинные мышцы. Но исправить изъяны в фигуре можно, более того, это даже нужно делать, ведь легкой, летящей походки практически нереально добиться при недостатках в осанке.

Итак, представляем вашему вниманию несколько корригирующих упражнений, которые помогут вам поддерживать спину ровной и добиться улучшений фигуры.

читать дальше


@темы: Здоровье, Девичье

22:10 

Не беси природу, блеан!! )))

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
жгут, рекламщики ))


@темы: Видео, Цитато-юмыр

18:24 

lock Доступ к записи ограничен

Кэссэн
Чукча фенриссийская /Так, казнить нельзя, помиловать тоже нельзя. Что же будем делать? - Пытать, Ваше Высочество. Пытать можно./ victoria sexta legionae
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:01 

Мадама Плюшкина
Рядом с каждым человеком есть место добрым чудесам ^__^
Очень просто сделать браслеты из деревянных палочек для мороженого или медицинских шпателей. Для этого надо предварительно в течение суток замочить их в воде, чтобы они стали гибкими. Чтобы ускорить этот процесс, иногда советуют "поварить" их минут 15, но после этого палочки могут потемнеть.

читать дальше

@темы: Аксессуары, Из старого в новое, Полезные приемы, Полезные ссылки, Предметы своими руками

01:02 

lock Доступ к записи ограничен

Кэссэн
Чукча фенриссийская /Так, казнить нельзя, помиловать тоже нельзя. Что же будем делать? - Пытать, Ваше Высочество. Пытать можно./ victoria sexta legionae
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:38 

охтыжёмоё!

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
ПОДДОНЫыыыыы! так вот почему по всему Киеву висят объявления "куплю евро поддоны"



++ очень много вариантов ++

@темы: Интересные факты, Вещизмы

00:48 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Руководство к пониманию интровертов


@темы: Психологичка, Картинки, Интересные факты

16:22 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Упражнения для типа фигуры «Яблока»
( худые ноги и руки, объемный живот и грудь)



Талия и пресс

1. Наклон с поворотом.
Это упражнение поможет вам поработать над талией и подтянуть мышцы ног.
Станьте прямо и расставьте ноги чуть шире плеч. Руки поднимите над
головой. Теперь наклонитесь вперед и коснитесь руками носка правой ноги.
Затем выпрямитесь. Повторите для левой ноги. Это будет считаться «раз».
Повторить надо не меньше 20.



2. Приседания с поворотом.
А здесь мы работаем над руками, талией, прессом, бедрами и ягодицами. Возьмите в
руки мяч или гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ноги слегка
согнуты в коленях. Поднимите мяч (гантели) над правым плечом (А). Затем
двигайте мяч по диагонали, сгибая корпус опустите его к левому бедру
(В). Затем снова ввернитесь в положение А, и снова двигаясь по диагонали
опустите мяч, только уже к левому колену (С). И опять в положение А.
Заключительное движение – опустить мяч по диагонали к левой лодыжке.
Повторите для другой стороны. Это будет считаться одним разом. Сделать нужно 5 раз.



3. Подъем корпуса с поворотом.
читать дальше

@темы: Здоровье, Советы, Статьи

01:28 

художники, музыканты, кардиохирурги..

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
и просто те люди, которые хотят, чтобы их руки оставались здоровыми:

это потрясающе!
(осторожно - можно взорвать себе мозг)


@темы: Видео, Здоровье, Не забыть!!, Прекрасное..

16:20 

идеи)

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
02:26 

боги! это прекрасно!!! обописаться)

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Комикс про ролевиков. Прекрасен! ОБЯЗАТЕЛЬНО зацените!!



Вот начало:



Далее - здесь!!

@темы: Умора!, Ссылки, Ролевое, Прекрасное.., Позитив, Комиксы, Картинки-позитивки, Другие Миры

23:29 

Про Патрика - шо це таке и откель он появился такой? ))

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Кратко, понятно и с картинками! )))







и большая зеленая обоина! ))

@темы: Видео, Дата, Позитив

17:21 

браслет ко дню святого Патрика

Хиония
тревожный персонаж, легко впадающий в истерику


цена 800 руб.

плюс
Браслеты из фетра с Тоторо

Цена:
Широкий браслет (ширина 5см) - 1.500 руб.
Узкий браслет (ширина 3 см) - 800 руб. (на заказ в течение нескольких дней)
Москва (пересылка нежелательна, но возможна)

@темы: аксессуары

18:22 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
26 способов ускорить обмен веществ



Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема.
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов.

1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .

2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.

3. Увеличение объема мышц.
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности.

4. Массаж для коррекции веса.
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ .
Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма .
Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов.

5. Баня.
Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм.
Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность.

6. Вода.
читать дальше

@темы: Ах, женщины - прекрасны!, Здоровье, Интересные факты, Не забыть!!, Статьи

20:50 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Леголас и переделка на слова "
они забрали хоббитов в Айзенгард"



ДЕСЯТИ-ЧАСОВАЯ версия! О___о

Джедаи против сосулей!


@темы: Умора!, Позитив, Властелины Кольца, Видео, Star Wars

17:40 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Это ж наше! Коми)))
Правила написаны в самой флешке. Удачного гадания!



офф: у меня ОЧЕНЬ совпало и в тему)

@темы: Гороскопы, гадания и прочая ересь, Флешки

04:07 

Калейдоскопы!

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)


Темный калейдоскоп

читать дальше

Еще подобный))

читать дальше

@темы: Флешки

23:02 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Правильные сказки
...и много других
у Уползища


Спячка

- Где мой спальный мешок? - озабоченно воскликнула принцесса.
- В холле у дверей, - ответил дракон. - Могла бы и не брать. Он тебе не понадоби... - но принцесса уже унеслась.
Потом принеслась обратно, уже с другой стороны:
- Сколько бутербродов брать? И термос...
- Совсем не бери, - сказал дракон. - Мы не будем... - но принцесса унеслась снова.
- А... - начала она, принесясь с третьей стороны.
читать дальше


Страшилки

- ...И тогда, - зловещим шёпотом сказала принцесса, - из-под надгробия высунулась Чёрная Рука и схватила дракона за хвост!
Дракон вздрогнул и покосился за спину. Свёрнутый кольцами хвост нервно подёргивал кончиком.
- "Ай! Что за сраная хня?!" - воскликнул дракон... - продолжала принцесса.
- Я бы так не сказал, - заметил дракон.
- А как?
- Нну... например... - дракон замялся. - ****! **** **!.. **** *****?!..
- Ух ты!... - принцесса потрясённо перевела дух. - Научишь?
- Ладно. Только при маме не говори. А то будет, как в прошлый раз.
- А что было в прошлый раз? Я всего лишь сказала ****** **** ********...
- Произношение всё ещё хромает, - сказал дракон. - Ударения на третьем и пятом слогах, а **** надо произносить гортанно и на выдохе. Без облачка дыма, так и быть, можешь обойтись. Но мама-то всё равно залезла на штору!
- Это она от неожиданности, - пояснила принцесса. - Значит, на третьем и пятом слоге... - она пошевелила челюстью и вдохнула поглубже. - ****** **** ********!
- Безупречно, - сказал дракон. - Теперь так... Мне кажется, или тут кто-то скребётся?
- Это слева от тебя.
Дракон приподнял могильную плиту и заглянул под неё. В тусклом свете лунного серпа Чёрная Рука пыталась одновременно зажать несуществующие уши и зарыться поглубже.


О любви

- Любовь - в сердце! - уверенно сказала принцесса.
- Вы, люди, так думаете? - удивился дракон. - На самом деле всё не так. Удовольствие от секса - в спинном мозге. Романтические чувства - в головном.
- Точно?
- Точно. Моя старшая кузина - трёхголовая. Такой запутанной личной жизни я больше ни у кого не видел.


Счастье

- Ты зачем съел этого нового рыцаря?! - топнула ножкой принцесса. - Он был хороший!
- У него на кирасе был выбит серийный номер. Мелкими цифрами, вот здесь, - дракон показал на себе. - Но у меня хорошее зрение, я разглядел. 0297-4518.
- Ну и что?
- Сложи цифры. Слева и справа суммы одинаковые. Счастливый номер, надо съесть.
И дракон блаженно зажмурился.

@темы: Отношения между полами.. и потолком, Прекрасное.., Сказки у огня, Цитато-юмыр, суЧества

17:57 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)


Осень во всей красе, похолодало. Наверное, пора вспомнить, как можно красиво носить шарф.




@темы: [Тварь]чество, Вещизмы, Видео, Девичье, Картинки, Не забыть!!

01:12 

~Талисман~самка дракона~
*Ketrin Black - это ТОЖЕ йа)))* Пыщит ядом! Тыщит всех! Вздрыжни встрахе! Котэ морской идет! (c)
Мастер-Класс. Роза.
(отличный МК!!!)

http://www.kkm.lv/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=761



@темы: [Тварь]чество, Ссылки

Сокровищница Кэрнис

главная